1.“洋葱式”穿衣法：内层速干排汗，中层保暖（如羊毛衫、抓绒衣），外层防风防水。切勿只穿一件厚衣服，分层穿着更保暖。

2.重点保护：头部、颈部、手部和脚部是热量散发的主要区域，出门务必戴好帽子、围巾、手套，穿上保暖的鞋袜。

3.老年人与儿童：对于抵抗力较弱的人群，应尽量减少在早晚极寒时段外出。居家也需注意保暖，防止受冷刺激诱发心脑血管疾病。

1.检查取暖设备：使用电暖气、电热毯等设备前，检查线路安全，远离可燃物，做到人走电断。使用燃气取暖时，务必保持通风，严防一氧化碳中毒。

2.水管防护：对暴露在外的水管、水表、水龙头可用棉麻织物包扎保暖，防止冻裂。

3.应急储备：适当储备一些食物、饮用水、常用药品等，以防极端天气造成不便。

1.谨慎驾驶：雨雪天气导致道路结冰湿滑，务必减速慢行，保持安全车距，避免急刹车、急转向。

2.外出注意：外出时选择防滑鞋，避开结冰路面。注意远离广告牌、临时搭建物，防范高空坠物。大风时尽量减少骑自行车或电动车，尽量选择公共交通工具。

3.关注预警：及时关注交通路况和天气预警信息，合理安排行程，非必要不外出。

小麦田及时清雪防压苗，融雪后疏通沟渠防积水；设施大棚加固棚体、增设立柱，边降雪边清雪防坍塌，加盖保温被或临时增温。畜禽圈舍要封堵缝隙、铺垫干草，备足饲草饲料与温水，检修水电防冻裂。科学防护可最大程度降低灾害损失。